战胜疫情，宅家锻炼——分院邀您一起来做操
时间：2020-06-22
战胜疫情，宅家锻炼——分院邀您一起来做操
疫情防控期间，为增强员工卫生健康意识，因地制宜地进行体育运动，养成良好生活习惯，增强身体素质，提高免疫力。分院工会推荐职工群众通过学习强国APP学习“第九套广播体操”，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
北京体育大学副教授张平是第九套广播体操编创组副组长，她表示，新中国成立初期即开始编创广播体操，迄今已有九套，是几代国人的共同记忆。虽然时代发展了，广播体操的普及度、流行度不如以前，但广播体操仍有健身效果好，对时间、空间要求少等优势，格外适合居家健身。“广播体操不需要很大的空间，短短的八节操动作简单好记，可以活动到身体的各大肌肉和关节，一套完整的操时间是4分半，可以每天上午、下午各做两遍。”张平说。
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